Corsi e Attività Sportive
Decine di allenamenti tra cui scegliere
Da G.A.G. a Pilates, dalla Ginnastica Funzionale al Cardio Fitness, passando per Krav Maga, Calistenichs e TRX… Oltre 60 ore settimanali di corsi per tutti i gusti e per tutti i livelli di allenamento!
Nelle palestre Village hai solo l’imbrazzo della scelta, ti aspettiamo per inziare un nuovo corso insieme!
ALLENATI DIRETTAMENTE DA CASA TUA!
Anche se noi siamo chiusi tu non fermarti!
Scopri i nostri corsi online su TrainUP e allenati in videocall con i nostri insegnanti!
… e inoltre approfitta della nostra promozione TrainUp!
Calisthenics
Calisthenics
Il Calisthenics prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di strutture come sbarre, parallele e anelli con il fine di incrementare la propria massa muscolare.
Fitcross Training
Fitcross Training
Il Fitcross Training è un programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizio aerobico, ginnastica e sollevamento pesi.
Flying Workout
Flying Workout
Il flying workout é un allenamento praticato con l’ausilio di una speciale amaca appesa al soffitto che permette lavorare senza le costrizioni della forza di gravità.
Functional Training
Functional Training
Una serie di esercizi funzionali per incrementare tutte le capacità organico-muscolari, grazie ad un’infinita varietà di movimenti che si possono fare utilizzando solo il proprio peso corporeo.
G.A.G.
GAG
Il GAG Fitness unisce i fondamentali dello step e dell’aerobica. Combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione, migliora lo stato della parte inferiore del corpo (Gambe, Glutei, Addominali).
Ginnastica dolce e posturale
Ginnastica dolce e posturale
Gli obiettvi del corso sono quelli di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare per prevenire e alleviare tensioni e disturbi muscoloscheletrici, dal mal di schiena alla scoliosi.
Krav Maga
Krav Maga
Il Krav Maga è un sistema di combattimento volto alla semplicità e all’immediatezza, adattato per fronteggiare reali situazioni di difesa personale.
Kettlebell
Kettlebell
Gli allenamenti con i kettlebell si basano sul miglioramento della capacità cardiovascolari, resistenza, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare e potenza esplosiva.
Outdoor
Corsi Outdoor
Tra le numerose attività prevediamo anche una serie di corsi Outdoor all’aria aperta che verranno meglio definiti durante l’anno.
Pilates
Pilates
Concentrazione, Controllo, Baricentro, Fluidità, Precisione e Respirazione sono questi i principi del Pilates, vieni a scoprili nei nostri corsi tenuti dai migliori insegnanti.
Pump Training
Pump Training
L’allenamento Pump Training si basa sul concetto “Rep Effect”, dove rep sta per ripetizione. Si tratta di una formula di training che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Spartan Training
Spartan Training
Il Spartan training prevede un allenamento a circuito molto intenso che modella il fisico agendo su muscolatura e metabolismo, asciugando, scolpendo il corpo.
Spinning
Spinning
Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, le lezione vengono svolte in gruppo da un insegnante che detta i ritmi di pedalata.
Step Tone
Step Tone
Il corso di Step Tone prevede un allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, velocizza la perdita di peso e migliora l’equilibrio e l’armonia dei movimenti.
Tone Up
Tone Up
Il corso di Tone Up prevede una serie di esercizi finalizzati alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento della resistenza attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica.
Total Body
Total Body Conditioning
Il corso di Total Body prevede un training completo che va a stimolare tutto il corpo comprendendo all’interno molte tecniche come esercizi a corpo libero, con pesi e con piccoli attrezzi.
TRX
TRX
L’allenamento TRX (Total Resistance Exercises) viene svolto utilizzando da cavi, cinghie e maniglie che ti danno la possibilità di allenarti sfruttando la forza di gravità e come unico sovraccarico il peso del tuo corpo.
Corsi 3° età
Corsi 3° età
L’attività motoria è un enorme aiuto per affrontare la seconda giovinezza. Insegnanti specializzati vi seguiranno con lezioni di ginnastica dolce, pilates e esercizi mirati.
E TANTI ALTRI!
Vieni a scoprire tutte le attività nei nostri centri!
I corsi sono tenuti in ambienti igenizzati e sono garantite le distanze di sicurezza.
Per partecipare ai corsi è obbligatoria la prenotazione.
STAFF
Il punto di forza delle nostre palestre è uno staff di istruttori disponibili e qualificati sempre presenti in sala per ogni tua esigenza e programma di allenamento
CORSI E ATTIVITÁ
Numerose attività sportive per tutti i gusti: G.A.G., Pilates, Tone-Up, ginnastica funzionale, e tanto altro ancora... Scegli il corso che fa per te!
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